資料來源：香港電台網站 http://app1.rthk.org.hk/elearning/1minreading
作者：麗姿 ‧ 維拉斯桂茲；出版社：商周出版股份有限公司
麗姿 ‧ 維拉斯桂茲（Lizzie Velasquez）德州州立大學畢業，患有兩種先天性疾病，身體不會貯藏脂肪，也無法生長出肌肉。目前全世界只有三個人罹患這種罕見疾病，她是其中一個。
麗姿出生時，醫生告訴她的父母親，不要對這個小孩有任何期待，「她不會哭，不會走、不會跑、不會說話、無法思考，這輩子會一事無成。」父母親聽了，說：「我們會帶她回家，好好愛她，盡全力扶養她長大。」
雖然麗姿的發展未如醫生預言那麼差，但她還是失去右眼視覺，而且長得非常嬌小，體重從未超過三十公斤，面貌也明顯異於常人，但是在父母親的照顧下，她的成長過程與一般人沒兩樣。
小時候，她沒有察覺自己與其他小孩有何不同，直到上幼稚園的第一天，她滿心期待認識新朋友，但是見到她的小朋友都嚇壞了，她原本以為只是碰到沒禮貌的同學，沒想到大部分的小朋友看到她靠近就閃得遠遠的。回家她問爸媽，她是怎麼了，為什麼沒人要跟她玩。父母親告訴她，做自己就好，有一天大家會發現她跟他們都是一樣的，而麗姿也這麼做了。
麗姿慢慢被同學接受，她參加各種團隊，校園生活快樂，直到她發現YouTube上的影片「世界最醜女子」，竟然是自己。無聲的八秒鐘，四百萬個點閱，留下上千則不堪入目的狠毒評語與嘲諷：「她父母怎麼沒把她墮掉？」「麗姿，幫這世界一個忙，把槍抵在頭上，然後自我了斷。」……
她崩潰了，真想自我了斷。
即使是小小的年紀，她便面對了一個情況：選擇快樂，還是選擇放棄？幸運的是，她選擇快樂！
麗姿看了「世界最醜女子」這段影片和惡毒留言，不斷地想，這些人完全不認識她，憑什麼這麼說她？她再次面對要快樂還是要放棄的選擇。她不想讓這些人來定義她是誰，她告訴自己，她要證明給大家看，他們打擊不了她。她思索該怎麼做。她給自己訂下五個目標：成為勵志演講者、寫一本書、大學畢業、發展個人事業、建立自己的家庭。
麗姿選擇快樂並相信自己，不把流言蜚語放在心上，不讓那些惡意的人來定義她，而是用自己的成功來證明她是誰。她要將這些傷害她的言語當作激勵她前進的動力，讓她更努力為自己挺身奮戰。
她做到了，麗姿現在是一位激勵講師，至今受邀演講200多場，包括2013年應邀在TED的兩場演講：「如何定義你自己」（How to define yourself？）、「我選擇快樂」（I
choose to be happy），上千萬人點閱。演講幽默、風趣、感人、震撼人心。台下聽眾時而被麗姿逗笑，時而眼泛淚光，結束後全場觀眾起立鼓掌。
麗姿也寫了書，中文本的書名是《快樂是最強大的選擇》（Choosing Happiness）。讀這本書你會讀到麗姿的故事，看到她向我們傳達重要訊息：不論生活有多不如意，別忘了你是自己的主人，沒有人可以決定你的思緒和情緒，只有你能決定要用什麼心情來面對，你永遠都有選擇快樂的權利。
《快樂是最強大的選擇》這本書，有麗姿的一些照片，生於1989年二十多歲的她，確實骨瘦如柴，樣貌也異於常人。但她在美國已廣被接受，美國媒體和國際媒體報導過她的故事，她上了許多談話節目，書中有她與一些著名電視主持人的合照。她現在也是兩個激勵女性組織的合作夥伴，一個是「我就是那個女孩」（I Am That Girl），另一個是「女力崛起」（Women Rising）。這兩個組織的目標是創作與製作有關女性的媒體節目。
「我就是那個女孩」組織的創辦人、作家艾麗克希絲·瓊斯為麗姿這本書寫了「代序」，她說，「麗姿擁有很多優點：她很有幽默感，經常逗得我大笑；她性格堅毅，能屈能伸；她有虔誠信仰，舉止優雅，十分謙遜。……沒錯，麗姿是生病，但我們跟她不同的地方是：我們的人生過得不好，我們總有藉口可以用；如果我們不好好地過日子，我們總有藉口可以用；如果我們沒有實現自己的夢想，我們總有藉口可以用。我們總有藉口去怪罪別人，而不是為自己的人生負起責任。這就是麗姿教導我們的事情，千萬不要讓其他人、讓世界甚至讓我們自己，把對我們沒有幫助、會讓我們劃地自限的標籤，貼在我們身上。」
瓊斯說：「如果上帝果真差遣了天使到我們身邊，那祂的詭計已經被識破了，因為我知道麗姿不可能是凡人。麗姿面對霸凌、面對憎恨、面對邪惡，展現了寬容大量的胸襟，這已屬超凡入聖的修為。」
資料來源：TED演講：「如何定義你自己」（How to define yourself？）
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