信報 2016-03-13
資料來源：http://bit.ly/1RARpLN
哲學家尼采曾說︰「傷害別人，然後請求原諒，遠比被傷害後，原諒別人來得舒服。」的確，心懷怨恨往往比善罷甘休來得容易。不過寬恕可以帶來很多好處，自己也會因此而得益──它不代表對別人的過錯一筆勾消，而是放過自己，從怨恨中釋懷。
寬恕自己
我曾演講有關「寬恕」的觀念，席間我問台下的大學生︰「一個寬恕的行為需要多少人參與在內？」大部分人舉起兩隻手指，少數人舉出一隻手指，由此可見普遍人認為寬恕是雙向的，需要有加害者和被害者。不過是否願意原諒別人，其實是每個人獨自的選擇。有時候寬恕不一定以道歉的形式發生，因為我們未必會告訴對方自己已經原諒他了，在這種情況下，寬恕只是個人的抉擇。眾多研究亦已證實寬恕的好處，例如減輕壓力和促進身、心、靈健康等。因此出於自利的考量，寬恕未嘗不是一件好事。
寬恕別人
我們教導小朋友友誼是一座橋樑，正如大橋連接兩地，友誼可以拉近人與人之間的距離。然而，友誼有時會面臨考驗和爭拗，令這座「友誼之橋」變得岌岌可危、土崩瓦解。而寬恕可以彌補一段關係，修葺出現裂縫的大橋，甚至比之前更牢固。
我最近以家庭環境和品德教育為題進行了一場演講，與家長分享身教的重要性。有些家長在教導孩子要誠實的同時，卻轉眼就對別人撒謊。哪怕只是一個善意的謊言，也會讓孩子覺得我們言行不一，教誨欠缺說服力。之後一位爸爸舉手問了一條好問題，他很希望自己可以成為最好的父親，然而現實與期望相違，有時他會按捺不住脾氣，甚至對女兒發火。他質疑自己能否擔任一個好榜樣，面對這種情況時又該如何是好。（節錄）
（信報圖片）
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